Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Entspannungsverfahren, dass leicht zu erlernen ist

Stressabbau durch erlernen von Muskelanspannungs- und Entspannungsübungen und dabei Blutdruck und Puls reduzieren und die Atmung beruhigen? Das alles ist möglich.

Aktuell nur unter 2-G-Bedingungen möglich!

Durchführung

In 6 Sitzungen a 45 Minuten erlernen Sie diese Entspannungstechnik und bekommen ein wirkungsvolles Instrument zur aktiven Stressreduzierung an die Hand. Die Übungen werden in kleinen Gruppen oder auf Wunsch auch im 1:1 durchgeführt. Für den Kurs benötigen Sie bequeme Kleidung und eine Yoga- oder Gymnastikmatte. 

Aktuell nur unter 2-G-Bedingungen möglich!

Termine Bremerhaven

Kurs 01/22:  

19.01./26.01/02.02./09.02/16.02./23.02.2022

Startzeit: 10:00 Uhr

Ende: 10:45 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Kosten/Teilnehmer: 150€

Kurs 04/22: 

20.04./27.04./04.05./11.05../18.05./25.05.2022

Startzeit: 10:00 Uhr

Ende: 10:45 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Kosten/Teilnehmer: 150€

Keine Lust auf Gruppenkurse? Dann vielleicht lieber einen 1:1 Kurs buchen? Senden Sie uns einfach ein E-Mail mit Ihren Kontaktdaten.

Kosten 1:1: 300 € für ebenfalls 6x 45 Minuten

Termine Hamburg

Kurs 02/22: 

21.01./28.01./04.02/11.02/18.02/25.02.2022 Kurs 02/22

Startzeit: 19:00 Uhr

Ende: 19:45

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Kosten/Teilnehmer: 150€

Kurs 03/22: 

22.04./29.04./07.05/13.05./20.05./27.05.2022

Startzeit: 19:00 Uhr

Ende: 19:45

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Kosten/Teilnehmer: 150€

Keine Lust auf Gruppenkurse? Dann vielleicht lieber einen 1:1 Kurs buchen? Senden Sie uns einfach ein E-Mail mit Ihren Kontaktdaten.

Kosten 1:1: 300 € für ebenfalls 6x 45 Minuten